Jaga Kondisi Setiap Kali Keluar Pulau (Programmer)

Di tahun 2018 saya melakukan perjalanan ke Yogyakarta untuk mengikuti sebuah acara bootcamp untuk komunitas web developer di Indonesia selama dua hari. Hasilnya saya hanya bisa mengikuti kegiatan tersebut hanya selama satu hari dan hari kedua saya langsung jatuh sakit dan dibawa ke rumah sakit. Saya bersyukur ada keluarga yang tinggal di sana dan bersedia membantu saya. Namun, di sisi lain saya tidak enak membebani mereka. Niatnya berlibur dan berkunjung tahu-tahunya jatuh sakit.

Penyebabnya? Pola makan tidak teratur, tidak tidur tepat waktu dan (kemungkinan) semangat yang menggebu-gebu waktu ingin mengikuti ini. Kesalahan terbesar saya waktu itu adalah saya naik pesawat pagi (Air Asia) dan tidak membeli makanan di pesawat. Padahal waktu itu mereka sudah menawari saya untuk membeli makanan namun saya mengabaikannya. Tapi, saya waktu berangkat dari rumah sudah makan cemilan di pagi hari namun tidak cukup rupanya.

Saat sampai di Yogya, saya mesti jalan kaki untuk mencari tempat makan dengan kondisi terik matahari yang membuat saya cepat berkeringat. Makanannya juga tidak membuat saya cepat kenyang dan di sinilah lambung saya mulai bermasalah sampai di malam hari akhirnya kondisi saya semakin drop.

Semenjak kejadian di Yogya, saya belajar untuk setiap kali di pesawat tidak peduli perut penuh sekalipun tetap membeli makanan dan rajin ngemil agar perut tidak kosong dan walaupun setengah lapar. Tidak masalah walau mahal daripada biaya pengobatan yang jauh lebih mahal. Saya tidak bisa membayangkan jika tempat diadakannya bootcamp tersebut bukan di Yogya, siapa yang bisa saya minta tolong ketika saya sakit? Tidak ada kan? Ada sedikit trauma yang membekas setiap kali saya ingin bepergian keluar pulau.

Di tahun ini, saya berkesempatan pergi ke Bandung bersama teman-teman kantor dan bersyukur semua berjalan dengan baik. Di pesawat saya rajin membeli makanan dan makan di pesawat. Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit sebelum menuju Bandung dan tidak makan-makan yang nyeleneh.

Kesimpulan untuk menjaga kondisi:

  • Atur pola makan. Jangan sungkan keluarkan uangmu ketika berada di pesawat untuk membeli makanan. Setahu saya Air Asia dan Citylink menyediakan ini. Untuk Garuda biasanya di jam pagi disediakan makanan dan sore hari disediakan cemilan, ini juga setahu saya ya.

  • Rajin ngemil dan jangan biarkan perut kita kosong dan setengah lapar di perjalanan.

  • Jangan berbuat nyeleneh sebelum dan saat berada di luar pulau seperti makan-makan yang ada pantangannya.

  • Tidur yang cukup dan jangan forsir diri.